انگلیسی
بانوان باردار بدانند، رژیم غذایی پرچرب خارج از ساعات روزه‌داری ممکن است خطر کم وزنی هنگام تولد را کاهش دهد.
پاژ نیوز | برای بانوان بارداری که در ماه رمضان روزه می‌گیرند، خوردن یک رژیم غذایی پرچرب در خارج از ساعات روزه داری ممکن است برخی از اثرات منفی را کاهش دهد.
ماه رمضان نهمین ماه در تقویم قمری اسلامی است، امسال طبق تقویم میلادی از غروب ۲۲ مارس شروع می شود و احتمالا در غروب ۲۰ آوریل به پایان می رسد. مسلمانان به سن تکلیف رسیده سالم باید هر روز از طلوع فجر تا غروب روزه بگیرند. این شامل پرهیز از نوشیدن، خوردن، اعمال غیر اخلاقی و گناه است. سایر عبادات مانند نماز، خواندن قرآن و پرداخت صدقه نیز در ماه مبارک تشویق می‌شود.
محققان آلمانی سبک زندگی مادران را در ماه رمضان بررسی کردند تا ارزیابی کنند که آیا رژیم غذایی و سازگاری خواب در طول ماه (مستقل از روزه داری مادر و علاوه بر آن) با پیامدهای سلامت نوزاد مرتبط است یا خیر.
آنها دریافتند که روزه گرفتن در سه ماهه اول (هفته اول تا پایان هفته ۱۲) به‌طور قابل توجهی با کاهش وزن هنگام تولد مرتبط است.
اما این اثر منفی زمانی از بین می‌رود که مصرف چربی روزانه در خارج از ساعات روزه داری افزایش یابد.
این پژوهشگران اظهار کردند: این یافته که دریافت رژیم غذایی در ماه رمضان به طور بالقوه ارتباط وزن روزه و تولد را تعدیل می کند، برای مسلمانان باردار که مایل به روزه گرفتن هستند و متخصصان مراقبت های بهداشتی آنها بسیار مهم است، زیرا تنوع پذیری انتخاب غذا خارج از ساعات روزه داری در اغلب اوقات به راحتی قابل تغییر هستند.
پژوهش جدید آلمانی‌ها ۳۲۶ مسلمان را مورزماند بررسی قرار داد که بارداری آنها با رمضان سال ۲۰۱۷ هم‌زمان بود.
نویسندگان پیشنهاد می‌کنند که «کمبودهای کالری موقت» (temporary caloric deficiencies) ممکن است کانالی باشد که از طریق آن روزه‌داری متناوب در دوران بارداری بر وزن تولد نوزاد تأثیر می‌گذارد.
از آنجایی که غذاهای پرچرب کالری بیشتری دارند، مصرف مقادیر زیاد این غذاها ممکن است زنان باردار را به دریافت کالری کافی روزانه سوق دهد.
علاوه بر این، از آنجایی که چربی دارای شاخص گلیسمی پایینی است، افزایش مصرف چربی در روزهای روزه‌داری ممکن است به تاخیر در شروع حالت‌های فیزیکی مضر برای جنین کمک کند.
محققان می گویند که اکنون تحقیقات بیشتری برای ارزیابی نقش مواد مغذی و گروه های غذایی خاص مورد نیاز است تا بتوان توصیه های خاصی برای انتخاب رژیم غذایی برای مسلمانان باردار که مایل به روزه گرفتن در ماه رمضان هستند، تهیه کرد.
از این جهت حتما بانوان باردار قبل از شروع ماه رمضان با پزشک یا ماما خود موضوع روزه گرفتن را مطرح کنند تا رژیم صیحیح را در زمان مناسب دریافت کنند.
